停課不停學如何正確護眼,專家一次說清楚

發布時間:2020-03-02 來源:南方都市報

  新冠肺炎疫情背景下,教育部門提出“停課不停學”,學校陸續推出各種網課以供孩子們在家學習。宅在家里“云上課”,家長們也開始為孩子的視力“捏把汗”,不少家長開始團購防藍光眼鏡、敷眼貼,甚至不惜花高價購置投影儀。不過這種防藍光眼鏡有必要嗎?是否真的可以防藍光?小朋友應該怎么正確護眼?南都質量公開課繼續推出疫情防控科普特別節目,關注防藍光眼鏡,讓消費者正確認識這種產品。

  夜晚睡前接受過多藍光 可能擾亂睡眠周期導致失眠

  小朋友在家里上網課,為什么是藍光受到媽媽群體更多的關注?SGS電子電氣光學實驗室技術經理譚柏泉介紹,人們把人眼所能看到的光稱為可見光,其波長范圍為380nm-780nm,其中波長范圍在400nm-500nm之間的可見光稱為藍光。“生活中到處都有藍光,例如太陽、燈具和顯示器等發出的光中就包括藍光。”藍光對人體有什么影響?譚柏泉表示,波長在400-440nm的藍光,波長短、能量高,也是最接近紫外線的可見光,又被稱為短波藍光或高能短波藍光,“其能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上,并對視網膜形成威脅。”

  中山大學中山眼科中心主任醫師楊曉則認為,要客觀地看待藍光。楊曉表示,自然光中約有25%~30%是藍光,自然光中的藍光能調節人體的生物鐘節律。對人體而言,藍光能刺激皮質醇生成、抑制褪黑素分泌,使我們能夠在日間保持注意力集中和維持清醒狀態;同時,實驗研究證據表明,每天暴露在戶外的陽光下能有效預防兒童近視發生或降低近視發病率,而其中短波長的藍光可能起一定的作用;此外,藍光在治療抑郁癥疾病中也起到改善作用。不過,楊曉認為,夜晚睡前接受過多藍光會抑制褪黑素的分泌,從而擾亂睡眠周期,導致失眠。“眼球晶體能夠過濾有害光線,但隨著機能損耗和年齡增長會逐漸變渾濁;又如一些白內障患者在手術時所植入的人工晶體無法過濾有害的光線,不能對眼球起到保護作用,藍光就易直達視網膜造成一定損害。”

  目前尚未有研究表明 藍光對青少年視力有直接影響

  國家衛生健康委員會在2018年做的一項調查顯示,全國青少年總體近視率為53.6%。其中,廣東青少年近視率為52.4%。值得注意的是,近視率隨著學業的上升而快速增長。數據顯示,小學階段近視率從一年級的15.7%增長到六年級的59%,初中階段近視率從初一年級的64.9%增長到初三年級的77%。國際研究結果也顯示,目前全球近視眼患病人數約25億,2050年將達到50億。世界衛生組織最新研究報告顯示,目前中國視力不良率近視患者人數多達6億,幾乎是中國總人口數量的一半。如果不能及時得到有效的干預,到2020年,中國存在視力問題的人口數可能高達7億以上。

  兒童視力出現問題,是否與經常使用電子產品有關?對此,楊曉表示目前尚未有研究表明藍光對青少年近視有直接的影響。不過,有實驗研究表明,每天暴露在戶外的陽光下,能有效預防兒童近視發生或降低近視發病率,而其中短波長的藍光可能起到一定的作用。據楊曉介紹,一項針對廣州青少年近視的研究結果顯示,增加一節課的戶外活動,三年下來兒童近視的發病率下降了23%。“使用電子產品場景多為室內,且不是多光譜的光線,使用時距離難以控制,對兒童近視產生肯定有影響,但是否因為藍光所導致的結果,目前未有定論。”

  

 

  

(責任編輯:xfzbd1)

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