防藍光產品真的能防藍光嗎? 專家表示:不建議青少年佩戴防藍光眼鏡

發布時間:2020-03-02 來源:南方都市報

  2016年12月14日,南都鑒定曾對7款標稱“防藍光”的眼鏡進行相關檢測。結果顯示,3個樣品能適當降低整個藍光波段的光譜透射比,在(465±30)nm波段的光譜透射比也有不同程度的降低,“其防藍光是有效果的。”而4個樣品,未能降低整個藍光波段光譜透射比,尤其是對“LED、手機屏幕產生的藍光光譜也沒產生阻斷作用。”

  譚柏泉則介紹,此前曾做過一項手機防藍光手機貼膜的測試,結果顯示5款手機貼膜樣品中,有4款具有10%-40%的藍光阻隔率;1款樣品在阻隔藍光的同時將紅、綠光也等量阻隔了,并沒有起到防藍光的作用。譚柏泉表示,藍光越強亮度越高,降低屏幕亮度是可以減少藍光的。“不過,夜間把藍光降低會使屏幕色差變大,長時間盯著屏幕也會使眼部容易疲勞,進而可能會損害視力。”

  不用恐慌 但要考慮累計時間

  藍光達到什么劑量會產生危害?譚柏泉表示,國際上和我國對藍光危害有標準要求,如果LED燈質量合格,達到IEC 62471:2006或者GB/T 20145:2006標準規定的“豁免級”或者“低危害等級”,那么在正常使用產品時所接觸到的藍光是安全的,我國對讀寫臺燈,推薦要求達到“豁免級”。而標準對電子產品的屏幕沒有藍光危害方面的要求。目前市面上正規渠道產品,大部分發射的藍光沒有過多危害,不用過度恐慌和一味強調防護。

  楊曉介紹的一項針對藍光LED光源的視網膜損傷問題專項細胞分子學實驗結果顯示:藍光峰值光譜在400—440nm區間內,照度在500lx以內,持續直射2小時以上,會出現細胞活力明顯下降甚至凋亡;藍光峰值光譜在460—500納米區間內,照度超過1500lx以上,持續直射3小時以上,才會出現細胞活力明顯下降和凋亡。“這個劑量日常生活中幾乎不可能達到,電子產品更不可能達到。”但楊曉也表示還是需考慮累計時間的影響,“建議消費者使用電子產品時注意控制時間和采用間歇使用的方式。”

  電子產品可調成護眼模式

  佩戴防藍光眼鏡能減少藍光對視力的影響嗎?楊曉表示,從防控近視角度來說,防藍光眼鏡目前還未有依據。同時,藍光分有益和有害,如果鏡片不管有益還是有害都直接過濾掉藍光,會引起我們眼睛所看到的物體顏色過度失真,同時還會引起視物不清晰。多光譜的戶外光線對少年兒童眼睛的保護作用,類似于孩子們的營養搭配,不宜挑食,盡量各種營養成分都要有。“所以并不是鏡片能阻隔藍光的程度越大越好,建議防藍光盡量選擇智能過濾有害保留有益藍光的鏡片。”楊曉認為,若使用電子產品可直接調成護眼模式,采用遠眺等方式來保護眼睛。

  哪些人需要佩戴防藍光眼鏡?楊曉表示從近視發病的角度,大多數人沒必要戴藍光眼鏡,“建議按照不同人群來選擇是否配戴,例如抑郁癥者不建議防藍光、而有眼底黃斑病變者則考慮防有害藍光等。”兒童需要佩戴防藍光眼鏡嗎?楊曉認為,研究表明青少年白天的戶外光線是保護因素,可以防止近視的發生和發展。白天的戶外光線屬于多光譜的可見光,包括藍光在內,對近視是否有害尚不能下定論,“青少年建議多光譜光線,不建議防藍光,除非短期大量有害藍光直接照射眼部,才考慮戴防藍光鏡片。”

  上網課怎樣才是“正確姿勢”

  在這一特殊時期,建議采用遠眺及間隔休息的方式來保護眼睛,網課也建議老師盡量控制好時間。

  具體護眼方式可遵循“20-20-20”規則,即使用電子產品每20分鐘,遠眺至少20英尺(約6米)遠,觀察20秒。在使用電子產品或看書寫字時,建議遵循“三個1”:手距筆尖1寸,眼睛距書本(電子設備)1尺,身體距桌子一拳。另外,長時間使用電子產品會出現眼干、眼周疼痛等現象,楊曉提醒要注意使用時間間隔,看屏幕時要注意多眨眼,“如有需要可補充人工淚液型的眼藥水,但最好還是以預防為主。”

(責任編輯:xfzbd1)

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